QIGONG

INHOUD

Qigong betekent ‘bewegingsleer’ en is afkomstig uit de oosterse geneeskunde. We beoefenen in kleine groep allerlei ontspannings-, ademhalings- en bewegingsoefeningen waarbij de qi (de levenskracht of levensenergie) het lichaam in evenwicht brengt.

De nadruk ligt op ademhaling en rustige, vloeiende bewegingen waardoor we ons bewust worden van ons eigen lichaam. Elke sessie eindigt met een meditatie.

Doordat we lichaam en geest in balans brengen, heeft qigong een heel positieve werking op onze gezondheid. Het versterkt het immuunsysteem, stimuleert de werking van de organen en het scherpt onze geest door de vele voorstellingsoefeningen.

Er is geen kennis vereist, noch zijn er fysieke verwachtingen. Qigong kan voor iedereen op elk moment. Het is geen lessenreeks, dus je kan elke les vrij instappen en komen wanneer het jou past. Wel hebben we graag dat je vooraf een seintje geeft als je komt (0496/089451) omdat we onze groep graag klein en persoonlijk houden.