GROEPSSESSIES

LESINHOUD

Gedurende 5 sessies gaan we in groep aan de slag met de 3 gezondheidspijlers: voeding – beweging – mentale gezondheid.

We starten telkens met een bewegingssessie en vervolgens willen we jullie inspireren met tal van voedingstips waarmee je praktisch aan de slag kan gaan. Daarna focussen we op het mentale gedeelte dat rust in je hoofd brengt en je geest inspireert.

Op die manier zal je merken dat je gezondheid een boost krijgt. Daarnaast kan je ontdekken dat er pijlers zijn die misschien in de toekomst meer aandacht vragen. Meer info over een individueel traject vind je hier.